Spruch des Monats
Ordination Dr. Beatrix Gaber
Ich setze mich für die Erhaltung Ihrer Gesundheit durch Vorbeugung
und Behandlung Ihrer allgemeinen gesundheitlichen Anliegen ein.
Im Speziellen sorge ich mich um Ihre Hautgesundheit.
Gelingt die Einheit von Körper und Geist, dann entstehen Schönheit, Glück und Wohlbefinden.
Wir kümmern uns um Sie und freuen uns über Ihren Arztbesuch bei uns!
Ihr Praxisteam Dr. Gaber
Besonderheiten:
Vorschau: Haarausfall bei Frauen und Männern: Spezielle Therapie ab Herbst 2024
Zentrum für Vaginale Lasertherapie (privat): Modernste Lasertechnologie zur hormonfreien Behandlung von Intimbeschwerden (Scheidentrockenheit, Schmerzen beim Verkehr, ungewollter Urinverlust, Scheidensenkung).
Zentrum für Lasertherapie (privat): Sämtliche Laserbehandlungen werden h a u t f a c h ä r z t l i c h e r s e i t s durchgeführt, auch permanente Haarentfernung aller Körperregionen mit speziellen -Ärzten vorbehaltenen- Energieeinstellungen.
Zentrum für PDT/Photodynamische Therapie (privat).
Einzigartig in Kärnten in der Hautarztpraxis Dr. Gaber: Medizinisches Lichtbestrahlungsgerät für die nahezu schmerzfreie und effektive standardisierte Indoor-Tageslicht-PDT (Photodynamische Therapie) von chronischen Lichtschäden der Haut, zur Vorbeugung des Ausbruchs von Hautschäden und zur Hautverjüngung/Hautstraffung.
Wir führen ambulante Operationen an Haut, Nägeln und Schleimhäuten in örtlicher Betäubung durch.
Hausarzt-Ordination (alle Kassen):
Patientenannahme vormittags bis 12:00 Uhr.
Hautarzt-Ordination (Wahlärztin): Hautkrebsvorsorge (Muttermalkontrolle): ein wichtiger Schwerpunkt der Praxis.
NEU: elektronisches Gerät zur frühzeitigen Erkennung von Hautveränderungen auf Basis von KI (Künstlicher Intelligenz).
Wir ersuchen um Ihre telefonische Terminvereinbarung vor dem Arztbesuch unter 04352/36 870. Kurze Wartezeit bei Terminvereinbarung in beiden Ordinationen.
Wir erwarten von Ihnen Termintreue und eine rechtzeitige Verständigung falls Sie Ihren Termin bei uns nicht einhalten können.
Wir finden dieses Vorgehen fair.
Danke für Ihr Verständnis.
Urlaub/Fortbildung/Abwesenheiten 2024
Donnerstag, 28.11.2024, Freitag, 29.11.2024
23. bis 31. Dezember
Wir freuen uns, wenn Sie Rücksicht nehmen und insbesondere bei Krankheitssymptomen zum Eigen- und Fremdschutz eine FFP2 Maske tragen!
Gesundheit 2024
Wie kann ich gesund bleiben und in hoher Lebens-Qualität älter und alt werden? Wie kann ich biologisch jünger sein oder bleiben?
Die Gene machen für unser Leben nur einen kleinen Teil aus, den Großteil haben wir selbst in der Hand mit unserem Lebensstil:
Denken Sie heuer selbstständig an die:
Allgemeine Gesundheitsvorsorgeuntersuchung (VU)
Hautkrebsvorsorge (Muttermalkontrolle), auffällige Hautveränderungen untersuchen lassen
Mammographie, Gynäkologische VU, Prostata-, Hodenuntersuchung
Darmkrebsvorsorge (Coloskopie)
Erhaltung der Gefäßgesundheit
Erhaltung der Zahngesundheit
Erhaltung der Knochengesundheit
Erhaltung der Sinnesorgane wie Sehen, Hören
Impfungen, Auffrischungsimpfungen, Reiseimpfungen
Wie erhöhe ich meine Lebens- und Gesundheitsspanne ?
Wie stehe ich persönlich zu folgenden Themen und Lebenshaltungen?
Nikotin? Alkohol? Körpergewicht? Geistige und körperliche Aktivität? Sport? Jeder Schritt täglich zählt. Ausreichend Schlaf?
Bewusste Ernährung (Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse, Fisch, weißes Fleisch, Öle mit einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren-Olivenöl)? Gesunde abwechslungsreiche Kost: pro Tag: 11/2 bis 2 l Wasser, 3x Milch oder Milchprodukte, 3 x Gemüse (roh oder gekocht), 2 x Obst, 4 x Getreide und daraus hergestellte Produkte oder Kartoffel; pro Woche: 2-3 x Fleisch, 1-2 x Fisch, maximal 3 Eier.? Produkte aus der Region, die Saison haben? Hausgemachtes (gesünder) oder Fertigprodukte? Nehme ich mir Zeit für die Nahrungsaufnahme? Genieße ich das Essen oder esse ich hastig? Zeitweise Fasten? (Fasten erhöht den Spermidinspiegel), Einhalten einer dauerhaften Gewichtsreduktion bei gleichzeitiger Sicherstellung der Aufnahme aller nötigen Nährstoffe? Dauerhafte Kalorienrestriktion mit mehrmals jährlich Perioden des intermittierenden Fastens? 2x/Wo eine oder zwei Mahlzeiten weglassen?
Aktives soziales Leben? Kommunikation? Tanzen? Reges gesundes Gehirn erhalten: Viel Lesen? Neues lernen (Sprache, Musikinstrument)? Positive Sinnerlebnisse? Einstellung zu Umwelt und Mitmenschen? Lebe ich in einer Umgebung des Wohlwollens und der Hilfsbereitschaft? Trage ich selbst etwas bei für ein gelungenes Miteinander? Haltung zum Beruf? Krankheiten vermeiden: z.B. mit Impfungen? Schutzmaßnahmen in der Arbeit? Erholung? Freizeitgestaltung? UV-Schutz? Verhalten im Straßenverkehr? Stress und Ärger? Handybenützung im Straßenverkehr? Medikamenteneinnahme richtig? Perspektivenwechsel? Optimismus? Dankbarkeit? Humor? Was bereitet mir Freude? Was ist mir wichtig? Kann ich auch loslassen?
Zu hohe Kalorienzufuhr und zu wenig Bewegung führen zur Fettleber, in weiterer Folge zu Diabetes mellitus, Herzkreislauferkrankungen und Krebserkrankungen.
Empfehlung:
Regelmäßig 150-300 Minuten moderate ausdauerorientierte Bewegung bzw. 75-150 Minuten intensiven Sport verteilt auf 3-7 Tage/Woche und muskelkräftigende Übungen an mindestens 2 Tagen/Woche (Entgegenwirken der Sarkopenie-dem altersbedingten Muskelabbau) Training der Koordination und des Gleichgewichtssinn (Sturzprophylaxe).
Bewegung macht glücklicher, positive Wirkungen auf Organe wie Leber und Nieren, Gehirn und Sexualverhalten
Gesund zu leben kann gesund ins hohe Alter führen!
Heilen und/oder unterstützen in der Medizin mit
WORTEN, ARZNEI, TECHNIK
(Paracelsus/Univ.-Prof. Dr. Josef W. Egger)